Dazu trafen sich am Samstagvormittag 12 Läuferinnen und Läufer am Schlagbaum in der Nähe des Wanderparkplatzes an der Weilach. Wasser und Snacks waren bereitgestellt, um die volle Konzentration sicherzustellen. In über drei sehr interessanten und kurzweiligen Stunden gab es wertvolle Tipps zur Verbesserung des Trainings für Trailläufe. Die Seminargebühr wurde wiederum vom Laufclub bezuschusst, dem die Weiterbildung seiner Mitglieder auf diesem Gebiet sehr am Herzen liegt.

Thema des Seminars waren die Ausrüstung und deren praktische Anwendung für lange (Trail-) Läufe im Wald und in den Bergen. Dabei wurden auch die Unterschiede zu Straßenläufen herausgearbeitet und auf Läufe eingegangen, die über Distanzen von 50 bis 100 km gehen. Das Laufen und die Technik bei Einsatz von Trailstöcken wurden in der Theorie erklärt in und in der Praxis demonstriert. Für die Übungen wurde die Berglaufstrecke zwischen Schlagbaum und Bismarckturm mit dem Steilstück am Geiersbrunnen genutzt. Abgerundet wurde diese Einheit mit Tipps zur Ernährung bei den langen Läufen.

Die Teilnehmenden waren sich einig: Auch dieser Workshop war wieder ein sehr interessanter und inspirierender Vormittag.

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